| |
| |
|
|
|
Psychosomatische klachten
|
| Enerzijds kunnen wij stress psychisch ervaren. Bijvoorbeeld wanneer onze concentratie vermindert, wij prikkelbaar worden, gaan piekeren of problemen hebben met slapen. Anderzijds kunnen wij stress ook meer lichamelijk ervaren door bijvoorbeeld vermoeidheid, hoofdpijn, spierspanningsklachten en ademhalingsproblemen. Vaak is het een combinatie van psychische en lichamelijke klachten. Wij spreken dan van psychosomatische klachten. Ook de manier waarop we tegen een klacht aankijken of hoe we met problemen omgaan, kan een rol spelen bij het ontstaan van stressklachten. Wij noemen dit een ineffectieve klacht- of probleemhantering, ook wel ineffectieve copingstijl genoemd.
De psychosomatisch oefentherapeut brengt u weer in balans! |
|
| Herkent u meerdere van onderstaande signalen van stress, dan is psychosomatische oefentherapie wellicht iets voor u?
Lichamelijke symptomen van stress:
- aanhoudende moeheid
- slaapproblemen
- gespannen nek-, schouder- of armspieren
- spanningshoofdpijn
- lage rugpijn
- misselijkheid
- maag-darmstoornissen
- verminderde weerstand
- pijn/druk op de borst
- pijn/druk op de borst
- benauwdheid
- duizeligheid
- verhoogde bloeddruk
Psychische symptomen van stress:
- niet meer tot rust komen
- gejaagdheid
- concentratievermindering
- vergeetachtigheid
- piekeren
- besluiteloosheid
- prikkelbaarheid
- irritatie
- somberheid
- angst
- niet meer kunnen genieten
- lusteloosheid
- desinteresse
- onzekerheid
- verminderd zelfvertrouwen
Gedragsmatige symptomen van stress:
- minder presteren
- meer fouten maken
- chaotisch gedrag
- uitbarstingen van woede of huilbuien
- bijna ongevallen
- meer roken
- overmatig alcoholgebruik
- toegenomen gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen
- vermijden van sociale contacten
|
|